Bij de pilateslessen van Holt&Relax werkt u aan een sterk en flexibel lichaam. Krachtoefeningen worden op een lage intensiteit uitgevoerd met aandacht voor houding en ademhaling. Dit betekend niet dat de oefeningen makkelijk zijn. Integendeel, het is hard werken! Om er voor te zorgen dat de les voor zowel beginner als gevorderde leuk is, worden er vaak meerdere variaties van een oefening gegeven.

Door mijn fysiotherapeutische achtergrond vind ik uitvoering erg belangrijk en geef correcties waar nodig om blessures te voorkomen. Naast het zware werk worden er ook mobiliserende oefeningen gedaan om gewrichten soepel te maken en de spierlengte van de spieren te optimaliseren. Op deze manier en met hulp van mooie muziek op de achtergrond, hoop ik dat u zich na mijn lessen vermoeid en toch ook ontspannen voelt!